Семена чиа являются распространенной здоровой пищей, которая стала популярной на западе относительно недавно. Chia seeds знамениты благодаря своим свойствам, которые бесценны для людей. В них не содержится глютен, аллергены и токсические вещества, они быстро перевариваются.

семена чиа полезные свойства

Семена повышают физическую выносливость и активность организма, улучшают его общее состояние. Чиа является отличным источником белка, что делает эти семена отличной добавкой в пище для вегетарианцев и спортсменов. В них высокое содержание ненасыщенных жиров Омега-3 и Омега-6.

Омега-3 способствует правильной работе сердечно-сосудистой системы, психических и двигательных процессов, способствуют предотвращению образования тромбов, снижают давление.

Семена чиа способствуют снижению веса. Это происходит благодаря тому, что они впитывают много воды, и при употреблении небольшого количества, наступает чувство сытости. В семенах присутствует большое количество кальция и калия, что так же способствует снижению тела.

Принимая семена чиа для похудения, происходит стабилизация уровня сахара в организме. В 2014 году в Торонто проводили исследование диабетиков, они на протяжении 3 месяцев принимали семена чиа, как результат – кровь стала более разжиженной, вероятность образования тромбов резко сократилась.

Женщины, которые на протяжении определенного времени употребляли семена чиа для похудения, включали их в свой рацион, значительно похудели, благодаря поступлению в организм большого количества необходимых витамином и микроэлементов, их общее состояние организма улучшилось, волосы и ногти стали крепче и красивей, кожа более гладкой.

semena lachia 2014

В семенах чиа содержатся компоненты натурального происхождения, которые являются аналогами антибиотиков. Однако, в состав современных антибиотиков входит немало химических веществ, чего не скажешь о семенах чиа.

Семена не оказывают воздействия на печень, улучшают здоровье и состояние человека, способствуют скорому заживлению ран, что так же является положительным отзывом.

К тому же, семена укрепляют иммунитет, являются профилактическими средствами от простуды и гриппа.

Семена чиа — полезные свойства

Помимо всех вышеперечисленных одобрений представительниц женского пола, а так же реальных отзывов, chia seeds имеет множество полезных свойств и преимуществ для снижения веса, а именно:

chia sosta pokazania

Полезные витамины в семенах chia

  • кальций
  • клетчатка
  • антиоксиданты
  • калий
  • омега-3
  • магний
  • железо

Семена чиа — отзывы о преимуществах употребления семян

  • Вся пищеварительная система работает лучше
  • Стабилизируется масса тела
  • Улучшается работа всей сердечно-сосудистой системы
  • Уменьшается количество холестерина в крови
  • Способны уменьшать чувство голода, и в результате не хочется кушать. Этим очень полезны тем, кто мечтает сбросить лишний вес
  • Укрепляются зубы и кости благодаря высокому содержанию кальция, магния и фосфора
  • Значительно улучшается обмен веществ, что так же очень важно для людей которые хотят сбросить лишний вес
  • Талия становится тоньше, а живот меньше, так как семена регулируют уровень сахара в крови

otzyvy chia 2014

Люди, которые попробовали принимать семена для похудения, уверенны, что они действительно положительно влияют на общее состояние человека, насыщают организм полезными веществами и витаминами, способствуют улучшению самочувствия и предотвращению заболеваний. Женщины, которые принимали семена с целью похудения, также довольны полученными результатами.

Совсем не важно, здоровы вы или страдаете хроническими заболеваниями, хотите похудеть, сбросить вес или улучшить свое самочувствие, семена необходимо принимать ежедневно, добавляя их в привычный рацион. Они не обладают ярко выраженным вкусом или запахом, благодаря чему они совместимы со всеми продуктами.

5 / 5 (3 голосов)
Мы всегда отвечаем на вопросы. Спрашивайте!