Семена чиа являются распространенной здоровой пищей, которая стала популярной на западе относительно недавно. Chia seeds знамениты благодаря своим свойствам, которые бесценны для людей. В них не содержится глютен, аллергены и токсические вещества, они быстро перевариваются.
Семена повышают физическую выносливость и активность организма, улучшают его общее состояние. Чиа является отличным источником белка, что делает эти семена отличной добавкой в пище для вегетарианцев и спортсменов. В них высокое содержание ненасыщенных жиров Омега-3 и Омега-6.
Омега-3 способствует правильной работе сердечно-сосудистой системы, психических и двигательных процессов, способствуют предотвращению образования тромбов, снижают давление.
Семена чиа способствуют снижению веса. Это происходит благодаря тому, что они впитывают много воды, и при употреблении небольшого количества, наступает чувство сытости. В семенах присутствует большое количество кальция и калия, что так же способствует снижению тела.
Принимая семена чиа для похудения, происходит стабилизация уровня сахара в организме. В 2014 году в Торонто проводили исследование диабетиков, они на протяжении 3 месяцев принимали семена чиа, как результат – кровь стала более разжиженной, вероятность образования тромбов резко сократилась.
Женщины, которые на протяжении определенного времени употребляли семена чиа для похудения, включали их в свой рацион, значительно похудели, благодаря поступлению в организм большого количества необходимых витамином и микроэлементов, их общее состояние организма улучшилось, волосы и ногти стали крепче и красивей, кожа более гладкой.
В семенах чиа содержатся компоненты натурального происхождения, которые являются аналогами антибиотиков. Однако, в состав современных антибиотиков входит немало химических веществ, чего не скажешь о семенах чиа.
Семена не оказывают воздействия на печень, улучшают здоровье и состояние человека, способствуют скорому заживлению ран, что так же является положительным отзывом.
К тому же, семена укрепляют иммунитет, являются профилактическими средствами от простуды и гриппа.
Семена чиа — полезные свойства
Помимо всех вышеперечисленных одобрений представительниц женского пола, а так же реальных отзывов, chia seeds имеет множество полезных свойств и преимуществ для снижения веса, а именно:
Полезные витамины в семенах chia
- кальций
- клетчатка
- антиоксиданты
- калий
- омега-3
- магний
- железо
Семена чиа — отзывы о преимуществах употребления семян
- Вся пищеварительная система работает лучше
- Стабилизируется масса тела
- Улучшается работа всей сердечно-сосудистой системы
- Уменьшается количество холестерина в крови
- Способны уменьшать чувство голода, и в результате не хочется кушать. Этим очень полезны тем, кто мечтает сбросить лишний вес
- Укрепляются зубы и кости благодаря высокому содержанию кальция, магния и фосфора
- Значительно улучшается обмен веществ, что так же очень важно для людей которые хотят сбросить лишний вес
- Талия становится тоньше, а живот меньше, так как семена регулируют уровень сахара в крови
Люди, которые попробовали принимать семена для похудения, уверенны, что они действительно положительно влияют на общее состояние человека, насыщают организм полезными веществами и витаминами, способствуют улучшению самочувствия и предотвращению заболеваний. Женщины, которые принимали семена с целью похудения, также довольны полученными результатами.
Совсем не важно, здоровы вы или страдаете хроническими заболеваниями, хотите похудеть, сбросить вес или улучшить свое самочувствие, семена необходимо принимать ежедневно, добавляя их в привычный рацион. Они не обладают ярко выраженным вкусом или запахом, благодаря чему они совместимы со всеми продуктами.