Зеленый чай издавна является самым эффективным напитком, при помощи которого можно уменьшить массу тела. Он увеличивает метаболизм в организме и принимает участие в выведении вредных веществ и жиров. Благодаря данным свойствам и обеспечивается активное похудение.

похудеть на 5 кг за неделю

Как похудеть на 5 кг за неделю без диет

Независимо от того, что молоко является достаточно калорийным, его сочетание с зеленым чаем представляет собой такой диетический продукт, который может соперничать с самыми инновационными разработками диетологов. Позволяет похудеть на 5 кг за неделю, что обусловлено уникальным сочетанием свойств данных продуктов.

Исследования в Гавайском университете позволили благодаря простому диетическому эксперименту доказать пользу молока в процессах похудения. Именно данный продукт насыщает организм таким микроэлементом, как кальций. Зеленый чай с молоком позволяет не только очистить организм от токсинов и шлаков, но и вывести излишки жира за счет насыщения кальцием. Плюс к этому напиток для похудения обладает и следующими целебными свойствами:

  • Снижает риски развития сердечно-сосудистых заболеваний,
  • Предотвращает образование кариеса и почечных камней,
  • Предотвращает развитие рака.

Зеленый чай с молоком для похудения

Существует несколько способов использования диеты, с помощью которой можно сбросить 5 кг в неделю на чае. Для этого следует запастись необходимыми продуктами и терпением, так как для того чтобы уменьшить лишний вес нескольких дней будет недостаточно.

Разгрузочный день

Действенным способом является поведение разгрузочного дня, на протяжении которого употребляется только молокочай. Для его приготовления следует использовать молоко, которое необходимо закипятить и залить 1. ч. ложку листьев зеленого чая, после чего настоять 10 или 15 минут. Разгрузочные дни помогают добится желаемого результата и сбросить 5 кг за 7 дней.

зеленый чай с молоком для похудения

Трехдневная диета

Наиболее эффективным способом для снижения массы тела является 3-дневная молокочайная диета, которая отличается эффективностью и легкой переносимостью. Пример 3-дневной молокодиеты:

1. Первый день – начало:

  • Завтрак: выпить 1 кружку молокочая, съесть салат из низкокаллорийных фруктов, заправленный обезжиренным йогуртом или соком. При появлении голода можно съесть немного изюма или кураги.
  • Второй завтрак: выпить 3 кружки молокочая без добавок.
  • Обед: съесть салат из овощей (огурец, помидор, перец) с добавлением растительного масла. При необходимости можно перекусить сухофруктами или съесть несколько листьев белокочанной капусты.
  • Каждые полтора часа выпивать по 1 чашке чая с молоком и медом.

2. Второй день – очищающий:

  • Завтрак: выпить 1 кружка чая с медом и молоком.
  • Второй завтрак: съесть салат из низкокалорийных фруктов и обезжиренного йогурта. При появлении чувства голода выпить овощного сока.
  • До обеда выпить еще 3 кружки молокочая.
  • Обед: съесть салат из овощей, заправленный растительным маслом. Для утоления голода выпить овощного сока.
  • Каждые полтора часа выпивать по 1 чашке чая с молоком и медом.

3. Третий день – заключительный:

  • Завтрак: выпить молокочай без добавок.
  • Второй завтрак: съесть фруктовый салат, заправленный обезжиренным йогуртом. Перекусить можно сухофруктами.
  • До обеда: выпить 2-3 ч. молокочая без добавок.
  • Обед: съесть салат из овощей заправленный растительным маслом. Утолить чувство голода можно сухофруктами.
  • Через 1 час: съесть 6-8 черносливов.
  • Каждые полтора часа выпивать по 1 ч. зеленого чая с молоком.

Трехдневная диета зеленый чай и молоко позволит похудеть на 5 кг в неделю с пользой для организма. В первый день при сильном голоде рекомендовано есть изюм, курагу или грецкие орехи. На протяжении второго дня возможно чрезмерное мочеиспускание, что способствует очищению мочевыводящих путей и почек. На протяжении третьего дня происходит защита организма от интоксикации и высвобождение от «пищевых завалов».

Зеленый чай с молоком: как правильно приготовить напиток

Для семи дневной диеты следует готовить молокочай особым образом, заваривая перед каждым употреблением свежий напиток прямо в чашке. Чайная ложка крупнолистового зеленого чая засыпается в кружку 350 мл. Предварительно емкость обдается кипятком, и листья заливаются только что снятой с огня кипящей водой до половины кружки. Настаивать следует от 10 до 15 мин., после чего долить теплым молоком и размешать.

comments powered by HyperComments
Мы всегда отвечаем на вопросы. Спрашивайте!
All for Joomla All for Webmasters