Издавна имбирь славится своими полезными свойствами. Данный корень полезен не только для поднятия иммунитета и повышения энергии. С его помощью можно похудеть при условии правильного приготовления. Каждый рецепт приготовления имбирного чая отличается своими нюансами и особенностями, поэтому перед тем, как готовить напиток следует внимательно их изучить.

имбирный чай для похудения1

Польза корня имбиря заключается в содержании в его составе витаминов (A, В, С), аминокислот (борнеол, метионин) и микроэлементов (кальций, цинк, фосфор, железо). Как приготовить имбирный чай для похудения и сохранить всю пользу данного корня? Для этого рекомендовано в точности соблюдать советы и дозировки, которые даны в рецептах.

Как правильно приготовить имбирный чай для похудения

Приготовление напитка из корня имбиря является самой важной процедурой. От правильности ее проведения зависит сохранность полезных свойств готового напитка, которые заключаются в следующем:

  • Активация пищеварительных функций.
  • Укрепление иммунной системы.
  • Антисептическое воздействие.
  • Обезболивающий эффект.

Чай с имбирем принимают также и для того, чтобы скинуть несколько килограмм. Похудение достигается благодаря нормализации водного баланса в организме, вывода токсинов и шлаков. Нормализации пищеварения также помогает уменьшить массу тела, очистив кишечный тракт. Вследствие ускорения обменных процессов потеря лишнего веса осуществляется достаточно быстро.

Какие пропорции имбиря необходимы для приготовления напитка

Готовить имбирный чай рекомендуется только из свежих корней, а не высушенной пряности или порошка. Пропорции корня имбиря для чая рекомендовано подбирать индивидуально в каждом случае, воспользовавшись советом диетолога или взяв во внимание следующие рекомендации:

  • Для приготовления напитка без дополнительных ингредиентов следует использовать от 10 до 30 г корня имбиря на кружку воды, в соответствии с весом.
  • При включении в напиток дополнительных составляющих, таких как лимон, чеснок или мед, следует использовать до 10 г корня.

Имбирный чай: рецепты мира

Готовится имбирный чай по стандартному рецепту, который подразумевает нарезку свежего корня, заливку его кипятком и настаивание на протяжении нескольких часов. Каждый рецепт представляет собой соблюдение дозировок и включение дополнительных компонентов.

Классический имбирный чай

имбирный чай рецепт классический

Имбирь добавляется в черный или зеленый чай в расчете 5-10 г на кружку кипятка. Нужно добавить измельченный корень в заваренный чай и настоять, после чего процедить. Употреблять такой напиток с целью уменьшения массы тела рекомендуется в теплом виде и без различных добавок. Важно использовать крупно листовой чай, что придаст напитку больше пользы, которая заключается в тонизировании организма, насыщении минералами и ускорении обменных процессов.

Имбирный чай с лимоном

имбирный чай рецепт с лимоном

Добавление лимона в напиток для похудения с имбирем благоприятно воздействует на кожу благодаря аскорбиновой кислоте, которая входит в состав цитруса. Такое сочетание ингредиентов оказывает положительное влияние на организм и предотвращает развитие авитаминоза, так как способствует усвоению других питательных веществ. Имбирный чай с лимоном позволяет скинуть до 7 кг в неделю, важно правильно приготовить данный напиток.

Способ приготовления и употребления:

  • Взять 2 ст. л. мелко нарубленного корня имбиря и залить кружкой снятой с огня воды.
  • Настоять на протяжении 20 мин., после чего процедить.
  • Принимать рекомендуется по 0,5-1 стакану не реже 3-4 раз в сутки.

Лимон рекомендовано добавлять не кусочками, а выжимать из него сок в конце приготовления напитка. Такой подход позволяет сохранить максимум полезных свойств и предотвратить потерю аскорбиновой кислоты.

Рецепт имбирного чая с корицей

имбирный чай рецепт с корицей

Употребление имбирного чая с корицей позволяет скинуть лишний вес только спустя некоторое время. Регулярное употребление продуктов в данном сочетании позволяет очистить желудочно-кишечный тракт от токсинов, шлаков и жировых скоплений. За год можно уменьшить массу тела на 10-15 кг при правильном подходе к приготовлению и употреблению напитка для похудения.

Способ приготовления и употребления:

  • Взять 2-4 ч. л. нарезанного мелко имбиря, добавить одну щепотку корицы и заварить кипятком.
  • Настоять напиток не менее 3 часов, после чего процедить.
  • При желании в теплый чай можно добавить немного меда.
  • Употреблять рекомендовано по 150-200 мл не реже 4-5 раз за сутки.

Имбирный чай для похудения является эффективным средством, при помощи которого можно уменьшить массу тела, восстановить метаболизм в организме и укрепить иммунитет. Для этого необходимо соблюдать рекомендации по приготовлению и советы употреблению напитка. Диета в данном случае также необходима, но для этого не требуется исключать из рациона все продукты питания, а только убрать быстрые углеводы в виде сладостей, сахара и мучного.

comments powered by HyperComments
Мы всегда отвечаем на вопросы. Спрашивайте!
Екатерина
2015-03-22 11:22:00
Моя сестра похудела на 8 кг за месяц благодаря зелёному чаю и молоку. Надо сказать, что зелёный чай тонизирует и успокаивает нервную систему. :roll: Всем, кто желает похудеть, рекомендую попробовать советы, изложенные в этой статье.<br />И ещё, похудеть на 5 кг в неделю реально!
Любовь
2015-12-06 06:15:00
Пару недель назад искала для себя диету. Наткнулась на этот сайт. Решила попробовать диету, в которую входит зеленый чай и молоко. В успех честно не верила, но спустя пару дней встала на весы - и минус 2 кг. Я не поверила своим глазам и, конечно же, продолжила пить чай с молоком и следовать всем советам из статьи. За эти две недели я похудела на 6 кг. Очень довольна результатом.
Ира С.
2016-04-08 19:32:00
Похудеть на 5 кг за неделю без диеты,конечно же,можно! В этом,я убедилась на собственном опыте,взяв в вооружении все рекомендации оригинальной молокочайной диеты. Главное - упорство,терпение и сила воли! Зеленый чай - очень полезный продукт для организма! В сочетании с молоком,эффективность чая,усиливается! Благодаря этой диете,я похудела на 6 кг! Очень довольна!
Вика Л
2015-11-26 17:34:00
Пью множество чаев,т.к. свезло возыметь доступ к людям увлеченным этой темой. Любимыми могу назвать тайпинь за его мнимый привкус тапленого масла,д-х-п приводнился мне с удовольствием,иных улунов множество перепробовав могу сказать одно - продукт этот сложен и каждый найдет для себя ответы лишь трудом на вопросы свои. <br />А чтобы начать этот труд вот вам ссылачка на прекрасное место.
Юлия
2015-07-23 09:52:48
В планах похудение. Но еще кормлю грудью. Интересно бы узнать. можно ли кормящим имбирный чай? До беременности пила его и действие и результат знаю точно хороший. И что самое интересное - можно легко приготовить имбирный чай для похудения, рецептов много
Анжела
2015-09-17 13:57:55
У меня еще бабуля говорила, что чай с имбирем - это очень полезно. И всегда меня таким чаем угощала, когда я к ней в гости ходила. Бабушки уже давно нет, а я и позабыла про этот чай вовсе. А тут наткнулась на статью и сразу вспомнила. Так теперь буду знать и делать себе обязательно. Говорят еще, что похудеть имбирь очень помогает чай, так вот буду следить за своей фигуркой!)
natasha
2015-09-17 21:27:09
Лично я сама худела с помощью чая с имбирем хоть и в первые дни не приятно было пить но всё же потом привыкла. Правда чтоб был результат от чая,его ещё нужно правильно заварить. Лично я благодаря такому чудо напитку похудела за месяц на 7 кг,при этом без тренажёрного зала просто сама дома занималась и пила данный чай. Но советую сильно не увлекаться чаем, бывает такой чай подходит не всем, особенно если не поддерживаться рецепта приготовления
All for Joomla All for Webmasters