Семена чиа являются отличным продуктом, при помощи которого можно хорошо похудеть и подкорректировать свою фигуру. Семена можно употреблять в сыром виде, просто запивая их водой. Также семена можно заливать водой, в этом случае, они разбухают в 10-12 раз. Таким образом, приняв совсем немного семян, у вас будет ощущение сытости, что есть безусловно положительным отзывом. Семена можно добавлять в каши, мясо и салаты, в молочные продукты.

как принимать семена чиа

Семена безвкусны, поэтому отлично сочетаются с различными продуктами и блюдами. Однако, если у вас присутствует сильное желание похудеть необходимо соблюдать некоторые правила.

Как употреблять семена чиа?

Употреблять семена лучше натощак, смешивая с молочными продуктами. В этом случае, будут максимально использоваться очищающие свойства этих семян. Коктейль или смузи с добавлением семян чиа будет способствовать тому, что чувство сытости будет присутствовать вплоть до обеда, кишечник будет очищен от шлаков, которые плохо влияют на процесс пищеварения.

Чтобы отказаться от еды или перекусов в вечернее время, необходимо поужинать салатом, который будет заправлен гелем из семян. Они разбухают в желудке, пропадает чувство голода.

Как правильно принимать chia seeds

Как принимать семена чиа правильно?

Если вы задаетесь вопросом, как правильно принимать chia seeds, дабы извлечь максимум пользы, то необходимо лишь придерживаться норм.

В сутки взрослый человек должен съедать не более 1-2 ложки семян

Можно кушать их сухими, добавлять в различные блюда, заливать водой, соком, йогуртом. Перемолов семена чиа, вы получите полезную муку.

Как приготовить семена чиа?

Залив чиа горячим молоком, спустя 15 минут вы сможете покушать кашу, которая будет и вкусная, и питательная, и полезная.

семена чиа рецепт

Перемолов семена, вы получите муку, которая является отличным вариантом для выпечки хлеба, диетического печенья и оладья.

Из семян можно приготовить вкусный и питательный напиток, используя семена,100 граммов, коричневый сахар,100 граммов, воду, 2,5 литра, и лимонный сок, 100 мл. Семена необходимо залить 500 мл воды и оставить на полтора часа. Оставшуюся воду смешать с лимонным соком, в эту смесь добавить сахар и хорошо перемешать. Далее следует смешать семена с полученной смесью и оставить настаиваться в течение ночи.

chia seeds отзывы

Семена чиа — отзывы

Люди, которые принимали семена чиа, остались довольны результатом и говорят только о положительных отзывах, поскольку улучшилось самочувствие, состояние здоровья. Семена влияют на улучшение функционирования всего организма, поэтому люди с различными заболеваниями смогли убедиться в полезных свойствах семян.

Женщины, которые принимали семена с целью похудеть, привести свою фигуру в порядок, также достигли хороших результатов, стали выглядеть лучше.

Тысячи человек утверждают, что семена чиа действительно необходимы для организма, ведь в них содержатся масса необходимых веществ и витаминов, благодаря которым улучшается самочувствие и состояние организма.

comments powered by HyperComments
Мы всегда отвечаем на вопросы. Спрашивайте!
kristina2016
2015-11-29 20:12:07
Семена чиа я стала добавлять в свой рацион всего месяц назад, но уже вижу результат – я очень довольна.
Iriska
2015-12-01 07:13:17
Я съедаю на завтрак семена чиа, залитые йогуртом – мое самочувствие стало лучше, я худею, а завтра вкусный и питательный.
Полина
2015-12-05 23:54:24
Я прочла в интернете множество положительных отзывах о семенах чиа, решила попробовать похудеть таким образом. Прошло две недели – минус 3 кг.
Svetlana T
2015-12-29 22:10:33
Я бы никогда не подумала, что кушая семена, можно так просто худеть. Однако, убедилась в этом на собственном опыте. Попробуйте и вы. :roll:
Настя
2015-12-11 10:02:07
Я всегда стремилась к тому, чтобы выглядеть красиво и чувствовать себя прекрасно. Употребляя семена чиа, мне удалось этого достичь. Всем рекомендую этот замечательный продукт.
Vika86
2016-01-02 12:25:13
Я решала принимать семена чиа для того, чтобы сделать иммунитет крепче. И они действительно помогли – я стала меньше болеть, чувствую себя полной сил.
Анна
2017-01-10 21:53:31
Спасибо за рецепт
All for Joomla All for Webmasters