На данный момент, в сети предостаточно информации о семенах чиа, многие женщины и даже мужчины уже испробовали их действие и остались довольны. В свою очередь, врачи советуют принимать семена, в них содержится много полезных организму витаминов и микроэлементов.

семена чиа

Семена чиа для похудения и другие полезные свойства

Chia не содержат клейковину, поэтому их могут принимать люди, страдающие непереносимостью глютена. Также, они выступают в роли замечательной альтернативы домашним яйцам, даже при выпечке мучных изделий. При смешивании с водой, образуется вязкий гель, который и соединяет все ингредиенты.

В семенах большое количество жирных кислот Омега-3 и Омега-6. Семена содержат высокую концентрацию антиоксидантов, витаминов А, С, Е, что положительно влияет на иммунитет человека. Благодаря антиоксидантам, семена подлежат долгому сроку хранения, не теряя основные качества.

Квалифицированные врачи России утверждают, что в их состав входит большое количество минералов, а именно – кальций, фосфор, магний, что способствует быстрому энергетическому обмену, предотвращается гипертония и ожирение.

Семена можно употреблять в сыром виде, замачивать водой, обжаривать, для добавления в кашу или суп, а также молоть, для коктейлей и смузи.

Семена чиа: полезные свойства по мнению врачей

Если в организм человека не поступает необходимое количество клетчатки с продуктами питания, то начинаются проблемы с пищеварением, возникают запоры. К тому же, такие продукты способствуют защите от раковых заболеваний прямой кишки, выводят из организма токсины, способствуют развитию необходимой микрофлоры в кишечнике.

 семена чиа для похудения

Семена чиа – замечательный продукт для нормальной работы сердца и сердечно-сосудистой системы. Микроэлементы, которые входят в состав семян, отлично влияют на состояние сердечно-сосудистой системы, благодаря чему, при употреблении этого продукта, состояние здоровья улучшается.

Chia seeds являются природным продуктом для нормализации уровня сахара в организме, способствуют тому, чтобы клетки организма были более устойчивыми к инсулину, и боролись с его высоким уровнем в крови.

В семенах много кальция, что предотвращает риск переломов, увеличивает плотность костной ткани.

Семена чиа: отзывы врачей

Отдельное внимание врачи уделяют семенам чиа, как продукту для похудения. Как утверждают тысячи женщин, которые на протяжении определенного времени употребляли в пищу chia, совмещая их с правильным питанием, они значительно похудели, состояние здоровья и самочувствие улучшилось. Семена способствуют похудению благодаря тому, что после их употребления, на протяжении долгого времени, присутствует чувство насыщенности.

Chia обладают нейтральным, приятным вкусом, что дает возможность добавлять этот продукт в разлитые блюда и комбинировать со всевозможными ингредиентами. Молотые семена можно добавлять в каши, посыпать ними булочки, смешивать с соком, йогуртом или молоком.

Многие люди убедились в полезных свойствах семян чиа, многие женщины похудели благодаря их употреблению, поэтому можно однозначно утверждать, что семена чиа полезны и необходимый продукт для организма человека.

Видео: Семена чиа — отзывы врачей, противопоказания, Малышева

comments powered by HyperComments
Мы всегда отвечаем на вопросы. Спрашивайте!
All for Joomla All for Webmasters