Диета на зеленом чае – альтернативный способ похудеть за несколько недель. Соблюдая чайную диету, можно не только откорректировать свою фигуру, а и улучшить самочувствие и немало сэкономить на дорогостоящих медицинских препаратах.

Зеленый чай для похудения

Зеленый чай для похудения

Нет ничего удивительного в том, если человек, когда впервые услышит о чайной диете, представит себе полное голодание. Но все же при соблюдении такой системы мучиться не придется.

При такой диете вовсе не нужно питаться только чаем. Человеку не придется полностью отказываться от пищи. Даже наоборот, он просто обязан питаться, но его привычный рацион должен быть значительно изменен.

Ничего страшного в новом рационе нет, человеку просто придется перестать есть мучные, соленые, сладкие, копченые, острые продукты, вместо них он должен питаться молочными продуктами, овощами, фруктами. Если он любит мясо, то необходимо понимать, что мясо должно быть только вареным.

При соблюдении такой системы питания чай должен употребляться в больших объемах, в день следует выпивать хотя бы пару литров данного напитка. Пить нужно зеленый чай, поскольку только в нем содержится нужное количество антиоксидантов. Ученые смогли доказать пользу данного напитка, к тому же его уже проверили на себе многие люди.

Но все же нужно более подробно поговорить о том, в чем состоит суть такой системы питания. Смысл данной диеты сводится к тому, что в составе зеленого чая есть очень много катехинов. Благодаря данным веществам нормализуются процессы метаболизма, начинают расщепляться жировая прослойка. Кроме катехинов в таком чае есть еще и много витаминов, по этой причине человек при соблюдении такой диеты авитаминоза может не бояться.

Важной положительной стороной данной системы питания является то, что она доступна всем. Зеленый чай сегодня продается во всех магазинах и киосках, к тому же в продаже есть богатый ассортимент данного напитка.

Чай для похудения вред

Зеленый чай: Недостатки диеты

Но прежде чем человек начнет соблюдать такую систему питания, он должен уяснить некоторые моменты:

  • Такую диету нельзя соблюдать тем людям, у которых есть язва или гастрит.
  • Пожилые люди, беременные девушки и дети подросткового возраста также данной системой питания должны пользоваться крайне осторожно.
  • Необходимо понимать, что в зеленом чае есть кофеин, из-за которого может нарушиться сон и повыситься давление.
  • Продолжительность такой диеты может составлять от пары до четырех недель.

Теперь Вы знаете как быстро похудеть с помощью зеленого чая.

comments powered by HyperComments
Мы всегда отвечаем на вопросы. Спрашивайте!
All for Joomla All for Webmasters